Aujourd'hui, notre rythme de vie, notre sédentarité, nos habitudes alimentaires, nos pensées, notre environnement ont un fort impact sur notre vitalité et notre santé. Le corps s'encrasse, nos liquides humoraux se surchargent de toxines, ce qui fatigue considérablement notre organisme. Au fil du temps, les défenses immunitaires s'affaiblissent et laissent progressivement s'installer la maladie. 
Notre bien-être dépend de la qualité de nos pensées. La qualité de nos pensées dépend avant tout de la qualité de nos humeurs, les liquides qui constituent à plus de 80% notre organisme. D'où l'expression "corps sain, esprit sain". c'est là que le jeûne prend tout son sens (il nettoie nos liquides).

Le jeûne est d'abord un repos digestif. En économisant la fonction d'assimilation (digestive) coûteuse en énergie, toutes les fonctions de l'organisme sont détournées vers l'élimination et la régénération cellulaire. Pourquoi ce processus se déclenche t-il? La force vitale (l'intelligence qui anime le corps) suit un axe majeur tout au long de notre vie, le retour à l'homéostasie (l'équilibre physiologique). En naturopathie, on nous donne une information majeure sur le corps humain, tous nos maux sont des réactions d'auto-défense de l'organisme, il cherche toujours à évacuer, à éliminer pour revenir à l'équilibre et nous maintenir en santé. La maladie est une échéance, le corps dégénère lorsqu'il ne supporte plus la surcharge (physique, émotionnelle, psychologique).

La capacité à jeûner est, à mon sens, le plus bel atout que la nature ait pu nous offrir, pour maintenir notre santé et prévenir la maladie. Ce phénomène s'observe naturellement chez l'enfant malade ainsi que dans le règne animal. Notre organisme est mieux adapté au jeûne qu'à la surabondance de nourriture. Que se passe t-il pendant une diète? 2 choses : "auto-restauration" et auto-nettoyage. L'organisme se nourrit sur ses réserves et élimine les toxines qui l'encombrent (phénomène d'autolyse). Le jeûne ne fait que révéler notre "médecin intérieur" en nous plaçant dans des conditions favorables à l'auto-guérison. Faisons-nous confiance...notre véhicule terrestre est proche de la perfection!

Pratiquer le jeûne en groupe est très porteur, certaines appréhensions disparaissent rapidement quand on est entouré. Chacun est libre de s'isoler ou de faire appel au collectif, compréhension et soutien émergent naturellement entre jeûneur. Les désagréments possibles, qui peuvent survenir en début de jeûne, sont aussi plus simples à gérer lorsqu'on est accompagné. Le corps en mouvement facilite également l'expérience. La randonnée permet de conserver la masse musculaire, d'accroître l'élimination, de calmer le mental.
Nettoyer le corps, c'est aussi faire le ménage dans sa tête, prendre de la hauteur et éclaircir ses pensées. C'est un temps propice à la prise de décision, à la réflexion profonde.

Deux facteurs à ne pas négliger lorsqu'on prend la décision de jeûner : la phase de préparation, une descente alimentaire progressive permettant d'éviter certains désagréments pendant le jeûne (nausées, maux de têtes...) ainsi que la phase de reprise alimentaire qui, bien gérée, peut être une continuité au nettoyage du corps, après le jeûne. 
A noter que le jeûne est contre-indiqué dans les cas suivants : grossesse, allaitement, enfance, traitements médicaux lourds, diabète type 1, tuberculose, troubles psychiques et troubles du comportement alimentaire, maigreur excessive.